6 Truques para perder peso.

A psicologia do emagrecimento:
aprenda 6 truques para perder peso.

Quando o assunto é perder alguns quilinhos,
às vezes não adianta apenas escolher
a dieta do momento e fazer
algum tipo de atividade física.
Para tratar a obesidade é preciso entendê-la
mais a fundo, até mesmo porque algumas pessoas
passam a vida inteira fazendo dieta
e simplesmente não conseguem emagrecer.
Imagem: https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/53425-a-psicologia-do-emagrecimento-aprenda-6-truques-para-perder-peso.htm

O ganho de peso tem a ver com o metabolismo
e a herança genética de cada pessoa.
É por isso que tem gente que come muito e não engorda:
são pessoas que provavelmente têm o metabolismo
mais acelerado e vêm de
uma família com mais pessoas magras.

Pesquisas recentes indicam que o número de
calorias consumidas pelas pessoas do mundo
aumentou muito desde os anos 80.
O valor de calorias gastas, no entanto,
continua praticamente o mesmo. Ou seja:
estamos acumulando cada vez mais.

A maioria das dicas que você vai aprender hoje
foi dada por Brian Wansink, que é um pesquisador
que estuda como comemos. Esse cara já escreveu livros
sobre nossos maiores erros com relação à alimentação
e é um dos responsáveis por elaborar
um plano alimentar para a galera da Casa Branca.
Saiba mais sobre A psicologia do emagrecimento:
aprenda 6 truques para perder peso.


Fonte:
https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/53425-a-psicologia-do-emagrecimento-aprenda-6-truques-para-perder-peso.htm

Postar um comentário